要点
- 化粧品がうたえる効能は、国が決めた56項目の範囲だけです。
- その中に「痩せる」「脂肪を燃焼・分解する」「セルライトを除去する」「むくみを取る」「代謝を上げる」に当たる項目はありません。
- 言えるのは「肌をひきしめる」「肌をなめらかにする」「皮膚にうるおいを与える」などです。
化粧品の効能の範囲
厚生労働省の「医薬品等適正広告基準」は、承認を要しない化粧品の効能の表現は、2011年の通知で定めた範囲（56項目）を超えてはならないとしています。対象はウェブサイトやSNSを含むすべての広告です。
| 体・肌について言える効能の例（56項目から） | 言えないことの例 |
|---|---|
| 肌を整える／肌のキメを整える／皮膚をすこやかに保つ／肌荒れを防ぐ／肌をひきしめる／皮膚にうるおいを与える／皮膚の柔軟性を保つ／皮膚を保護する／皮膚の乾燥を防ぐ／肌にはりを与える／肌を滑らかにする／芳香を与える | 痩せる／脂肪燃焼／脂肪を分解／セルライト除去・解消／むくみが取れる／代謝アップ |
同じ基準は、化粧品はもともとほとんどが薬理作用で効能が認められたものではないため、56項目以外の薬理作用による効能は表現できないとしています。「清涼感を与える」のような使用感は、事実に反しない限り表示できます。
医薬部外品（薬用化粧品）のクリームの効能も「肌あれ」「肌をひきしめる」「皮膚をすこやかに保つ」などで、痩身や脂肪に関するものはありません。
「ひきしめる」と「痩せる」は違う
「肌をひきしめる」は肌の状態についての言葉で、脂肪が減る・体が細くなるという意味ではありません。「ボディを引き締める」「すっきり」と書かれた広告を、痩せる効果だと受け取らないよう注意してください。
クリームの研究
セルライト用のクリームの研究をまとめた分析（21の研究）では、太もも周囲の差は平均0.46cmで、研究ごとのばらつきが大きいものでした（セルライトはマッサージで消える？）。マッサージで体重や脂肪が減ると言える十分な根拠もありません（マッサージで痩せる？）。
オイルやクリームを使うなら
- 手のすべりをよくして、皮膚をこすりすぎないための道具として使う
- 肌に合わない、赤み・かゆみが出たときはやめる
- 注射をした場所には使わない（打った後の扱い）
- 「痩せる」「脂肪燃焼」とうたう商品は、表示そのものに注意する
よくある質問
温かくなるクリームは脂肪が燃えているのですか？
温かく感じることと、脂肪が減ることは別です。化粧品で脂肪の燃焼をうたうことはできません。
このページは一般の方向けの情報で、診断や治療の代わりにはなりません。薬を始める・やめる・量を変えるときは、処方した医師に相談してください。当サイトは特定の医療機関・施術のお店・商品を勧めていません。